Lantion virheasentojen merkitys kroonisiin kiputiloihin

tiistai, 24. heinäkuuta 2007

Lantiokori kehon rakenteen perustana :

Lantiokoria voidaan ajatella kehomme rakenteen "perustana", joka vastaanottaa paineen (kuormituksen) niin ylä - kuin alavartalostamme (kts. kuva 1.) Päivittäin pystyasennossa ollessamme lantiokorimme oikea asento mahdollistaa sen, että kehomme muutkin nivelet voivat toimia optimaalisesti luonnollisissa kulmissa.

Kaikki poikkeamat lantiokorin luonnollisesta asennosta, vaikuttavat kineettistä ketjua pitkin negatiivisesti muiden nivelten toimintaan (kts. kuva 2.)

Kehomme oikea ryhti auttaa myös sisäelimiämme sijoittumaan ja toimimaan oikein, joten kyse ei ole vain tuki- ja liikuntaelimistä, joihin vaikutamme hoitamalle lantiokorin asentovirheitä.

Parhaimmillaan kehomme rakenne ja lihakset voivat toimia yhteen, jolloin kaikissa liikkeissämme toimii koko vartalo eikä vain yksittäisiä osia siitä. Tämä säästää niveliämme ja voimme elää kivuttomasti myös vanhemmalla iällä. Kipu on aina kehomme signaali kertoa, että jotain on vialla. Jatkuvaan kipuun ei koskaan pitäisi tottua, vaan ongelman hoitamiseen kannattaakin tarttua mielummin ennemmin kuin myöhemmin, jolloin voidaan välttyä vielä pysyviltä muutoksilta (kulumat, rappeuma, leikkaukset jne.) Esim. kulumat syntyvät usein kun nivelessä kuormitus-piste on ollut väärä vuosia, jolloin nivelen aineenvaihdunta hidastuu. Oikein kuormitettuna nivelemme on "suunniteltu" kestämään koko elinikämme...

Lantiokorin yleisiä virheasentoja :

Alla olevassa kuvassa näkyvä lantion kallistuminen on erittäin yleinen virheasento ja kroonisten selkäkipujen aiheuttaja (kts. 1.). Kallistumisen aiheuttajana toimii usein väärin luksoitunut SI-nivel. SI-nivelellä tarkoitetaan ristiluun ja suoliluun välistä liitoskohtaa ja tämä liitoskohta voi "pettää" toispuoleisesti tai molemmilta puolilta. Lantion kallistuminen (SI-nivelen pettäminen) kuvan osoittamalla tavalla aiheuttaa myös osittain jalkojen näennäisen pituuseron (kts. 2). Usein jalkojen pituuseroa "hoidetaan" kenkiin sijoitettavilla korotuspaloilla, mitkä eivät sinänsä korjaa mitään, yleensä vain siirtävät kivun paikkaa. Ihmisen keho pyrkii itsestään kokoajan tasapainoon, joten lantiokorin kallistuminen toiselle puolelle aiheuttaa ns. korjaavia mutkia selkärankaan (skolioosi). Tämä voi näkyä toispuoleisesti kohollaan olevana hartiana (kts. 3), jota tätäkin hoidetaan usein paikallisena lihaskireytenä. Kallonpohjan kallistumisesta löytyy usein syy takaraivopäänsärkyyn (kts. 4).

Lantiokorin kallistumisen lisäksi lantiokori voi kiertyä, joka näkyy makuuasennossa siten, että toinen pakara on "ylempänä" (kts. kuva 1.) ja pystyasennossa seistessä varpaat samassa linjassa toinen puoli lantiosta kiertää eteenpäin (kts. kuva 2.)

Myös liian suurin lannenotko (lannelordoosi), on yksi variaatio lantiokorin virheasennoista (kts. kuva 1). Lannenotko pelkästään aiheuttaa usein pahimman kivun keskelle selkää aivan lannerangan ja ristiluun väliin (L5-S1), johtuen liian suuresta paineesta (kuormituksesta), liian pieneen pinta-alaan nähden.

Yleinen hoito-ohje tähän(kin) virheasentoon on vatsa ja selkälihasten treenaaminen. Syvien lihasten kunnon ylläpitäminen onkin tärkeää , mutta useinkaan kovallakaan työllä (venytys-vahvistaminen), ei saada toivottua tulosta lantion virheasentojen korjaamisessa. Tämä johtuu siitä, että nivelet täytyy ennen treenamista saada oikeaan asentoon, ja tämä saadaan aikaan vain ulkopuolisella voiman käytöllä (manuaalinen terapia). Nivelet ovat usein menneet virheasentoon jonkin ulkopuolisen äkillisen voima-impulssin seurauksena (kaatuminen, nostot, kiertoliikkeet, urheilu-suoritus yms), joten on luonnollista ettei keho pysty korjaamaan virheasentoa itsestään.

Lonkan virheasento :

Kävellessä jalkateriemme pitäisi osoittaa suoraan eteenpäin (kts. kuva 2.) Usein on kuitenkin niin , että toinen tai molemmat jalkaterät osoittavat kävellessä ulospäin (kts. kuva 1.) Tämän aiheuttaa reisiluunpään väärä sijoittuminen lonkkamaljaan, jolloin voidaan puhua lonkan (sub) luksaatiosta. Lonkkanivel voi olla kokonaan paikoiltaan tai osittain kiertyyneenä väärin lonkkamaljaan. Väärin sijoittuneet lonkkanivelet eivät kuitenkaan aina aiheuta varsinaista kipua lonkan alueelle. Pitkällä aikavälillä lonkan virheasennot altistavat kuitenkin lonkan kulumille sekä edesauttavat selkäkipujen syntyä.

Koululääketieteen puolella tätä virheasentoa pidetään usein jalkaterän ongelmana, jolloin hoitotuloksetkin jäävät usein olemattomiksi.

Jäsenkorjauksella virheasento on kuitenkin hoidettavissa kivuttomasti ja erittäin nopeasti, jolloin jalka kääntyy liikkumaan oikein (varpaat eteenpäin) heti ensimmäisen hoitokerran jälkeen.

Kävellessä, ulospäin osoittavat jalkaterät aiheuttavat myös väärän rasituspisteen itse jalkaterälle, joka puolestaan edesauttaa jalkaterän kaarien madaltumista. (oikella terve nilkka, vasemmalla jalkaterä "romahtanut" sisälle ).

Nilkat ovat kuin auton iskunvaimentimet, jos nilkkojen toiminta heikentyy niin heikentyy koko kehon joustava liike...

Hoitotapahtuma :

Hoitotapahtuma alkaa haastattelun jälkeen asiakkaan virheasentojen tutkimisella pystyasennossa. Kun virheasennot on kartoitettu ja näin saatu tarvittava tieto kipujen syy / seuraus suhteesta aloitetaan hoito.

Hoidon tarkoitus on vapauttaa kehon luonnollinen liike lantiokorin kautta. Vaikka päätarkoitus on hoitaa lantiokorin virheasentoja niin hoidossa käsitellään koko keho alhaalta - ylös. Tämä sen takia, ettei kehoon jäisi "vääriä" asentoja, jotka edesauttaisivat jo korjattujen virheasentojen palautumista. Virheasennot ovat saattaneet olla jo vuosikymmeniä, jolloin lihakset pyrkivät vetämään kehoa takaisin virheelliseen asentoon. Tämän takia kotihoito-ohjeita kannattaakin noudattaa tarkasti.

Hoito itsessään on sekoitus jäsenkorjausta (suomalainen kansanparannus perinne), hierontaa ja trigger / akupainantaa.

Manuaalisen hoidon tukena käytän tarvittaessa myös akupunktiota.

Hoito on käytännössä kivutonta, mitään ei pakoteta paikoilleen vaan toimitaan asiakkkaan kehon omilla ehdoilla.

Lisätietoja ja ajanvaraukset numerosta 040-5623258

Samasta aiheesta voi lukea lisää kuntohoitaja / kansanparantaja Timo Maarasen sivuilta : www.kuntonetti.org

[Artikkeliarkisto »]


Etusivu Perinteinen kiinalainen lääketiede » Historia Syndrooman selvittäminen Yin-Yang Substanssit 5-elementtiä Zang-Fu 8-Periaatetta Sairauden syyt Sanasto Opiskelu Mitä hoidetaan Tekniikat » Akupunktuuri Akupainanta Akuvasara Gua Sha Kuppaus Moksibustio Tulineula Yrtit Itsehoito Qi Gong Pisteet / Zang-Fu kuvina Artikkelit Seuraava koulutus » Interpraxis KLI Porvoo Finnacu Kirjakauppa Video / Lehtileike arkisto	Lantion virheasentojen merkitys kroonisiin kiputiloihin tiistai, 24. heinäkuuta 2007 Lantiokori kehon rakenteen perustana : Lantiokoria voidaan ajatella kehomme rakenteen "perustana", joka vastaanottaa paineen (kuormituksen) niin ylä - kuin alavartalostamme (kts. kuva 1.) Päivittäin pystyasennossa ollessamme lantiokorimme oikea asento mahdollistaa sen, että kehomme muutkin nivelet voivat toimia optimaalisesti luonnollisissa kulmissa. Kaikki poikkeamat lantiokorin luonnollisesta asennosta, vaikuttavat kineettistä ketjua pitkin negatiivisesti muiden nivelten toimintaan (kts. kuva 2.) Kehomme oikea ryhti auttaa myös sisäelimiämme sijoittumaan ja toimimaan oikein, joten kyse ei ole vain tuki- ja liikuntaelimistä, joihin vaikutamme hoitamalle lantiokorin asentovirheitä. Parhaimmillaan kehomme rakenne ja lihakset voivat toimia yhteen, jolloin kaikissa liikkeissämme toimii koko vartalo eikä vain yksittäisiä osia siitä. Tämä säästää niveliämme ja voimme elää kivuttomasti myös vanhemmalla iällä. Kipu on aina kehomme signaali kertoa, että jotain on vialla. Jatkuvaan kipuun ei koskaan pitäisi tottua, vaan ongelman hoitamiseen kannattaakin tarttua mielummin ennemmin kuin myöhemmin, jolloin voidaan välttyä vielä pysyviltä muutoksilta (kulumat, rappeuma, leikkaukset jne.) Esim. kulumat syntyvät usein kun nivelessä kuormitus-piste on ollut väärä vuosia, jolloin nivelen aineenvaihdunta hidastuu. Oikein kuormitettuna nivelemme on "suunniteltu" kestämään koko elinikämme... Lantiokorin yleisiä virheasentoja : Alla olevassa kuvassa näkyvä lantion kallistuminen on erittäin yleinen virheasento ja kroonisten selkäkipujen aiheuttaja (kts. 1.). Kallistumisen aiheuttajana toimii usein väärin luksoitunut SI-nivel. SI-nivelellä tarkoitetaan ristiluun ja suoliluun välistä liitoskohtaa ja tämä liitoskohta voi "pettää" toispuoleisesti tai molemmilta puolilta. Lantion kallistuminen (SI-nivelen pettäminen) kuvan osoittamalla tavalla aiheuttaa myös osittain jalkojen näennäisen pituuseron (kts. 2). Usein jalkojen pituuseroa "hoidetaan" kenkiin sijoitettavilla korotuspaloilla, mitkä eivät sinänsä korjaa mitään, yleensä vain siirtävät kivun paikkaa. Ihmisen keho pyrkii itsestään kokoajan tasapainoon, joten lantiokorin kallistuminen toiselle puolelle aiheuttaa ns. korjaavia mutkia selkärankaan (skolioosi). Tämä voi näkyä toispuoleisesti kohollaan olevana hartiana (kts. 3), jota tätäkin hoidetaan usein paikallisena lihaskireytenä. Kallonpohjan kallistumisesta löytyy usein syy takaraivopäänsärkyyn (kts. 4). Lantiokorin kallistumisen lisäksi lantiokori voi kiertyä, joka näkyy makuuasennossa siten, että toinen pakara on "ylempänä" (kts. kuva 1.) ja pystyasennossa seistessä varpaat samassa linjassa toinen puoli lantiosta kiertää eteenpäin (kts. kuva 2.) Myös liian suurin lannenotko (lannelordoosi), on yksi variaatio lantiokorin virheasennoista (kts. kuva 1). Lannenotko pelkästään aiheuttaa usein pahimman kivun keskelle selkää aivan lannerangan ja ristiluun väliin (L5-S1), johtuen liian suuresta paineesta (kuormituksesta), liian pieneen pinta-alaan nähden. Yleinen hoito-ohje tähän(kin) virheasentoon on vatsa ja selkälihasten treenaaminen. Syvien lihasten kunnon ylläpitäminen onkin tärkeää , mutta useinkaan kovallakaan työllä (venytys-vahvistaminen), ei saada toivottua tulosta lantion virheasentojen korjaamisessa. Tämä johtuu siitä, että nivelet täytyy ennen treenamista saada oikeaan asentoon, ja tämä saadaan aikaan vain ulkopuolisella voiman käytöllä (manuaalinen terapia). Nivelet ovat usein menneet virheasentoon jonkin ulkopuolisen äkillisen voima-impulssin seurauksena (kaatuminen, nostot, kiertoliikkeet, urheilu-suoritus yms), joten on luonnollista ettei keho pysty korjaamaan virheasentoa itsestään. Lonkan virheasento : Kävellessä jalkateriemme pitäisi osoittaa suoraan eteenpäin (kts. kuva 2.) Usein on kuitenkin niin , että toinen tai molemmat jalkaterät osoittavat kävellessä ulospäin (kts. kuva 1.) Tämän aiheuttaa reisiluunpään väärä sijoittuminen lonkkamaljaan, jolloin voidaan puhua lonkan (sub) luksaatiosta. Lonkkanivel voi olla kokonaan paikoiltaan tai osittain kiertyyneenä väärin lonkkamaljaan. Väärin sijoittuneet lonkkanivelet eivät kuitenkaan aina aiheuta varsinaista kipua lonkan alueelle. Pitkällä aikavälillä lonkan virheasennot altistavat kuitenkin lonkan kulumille sekä edesauttavat selkäkipujen syntyä. Koululääketieteen puolella tätä virheasentoa pidetään usein jalkaterän ongelmana, jolloin hoitotuloksetkin jäävät usein olemattomiksi. Jäsenkorjauksella virheasento on kuitenkin hoidettavissa kivuttomasti ja erittäin nopeasti, jolloin jalka kääntyy liikkumaan oikein (varpaat eteenpäin) heti ensimmäisen hoitokerran jälkeen. Kävellessä, ulospäin osoittavat jalkaterät aiheuttavat myös väärän rasituspisteen itse jalkaterälle, joka puolestaan edesauttaa jalkaterän kaarien madaltumista. (oikella terve nilkka, vasemmalla jalkaterä "romahtanut" sisälle ). Nilkat ovat kuin auton iskunvaimentimet, jos nilkkojen toiminta heikentyy niin heikentyy koko kehon joustava liike... Hoitotapahtuma : Hoitotapahtuma alkaa haastattelun jälkeen asiakkaan virheasentojen tutkimisella pystyasennossa. Kun virheasennot on kartoitettu ja näin saatu tarvittava tieto kipujen syy / seuraus suhteesta aloitetaan hoito. Hoidon tarkoitus on vapauttaa kehon luonnollinen liike lantiokorin kautta. Vaikka päätarkoitus on hoitaa lantiokorin virheasentoja niin hoidossa käsitellään koko keho alhaalta - ylös. Tämä sen takia, ettei kehoon jäisi "vääriä" asentoja, jotka edesauttaisivat jo korjattujen virheasentojen palautumista. Virheasennot ovat saattaneet olla jo vuosikymmeniä, jolloin lihakset pyrkivät vetämään kehoa takaisin virheelliseen asentoon. Tämän takia kotihoito-ohjeita kannattaakin noudattaa tarkasti. Hoito itsessään on sekoitus jäsenkorjausta (suomalainen kansanparannus perinne), hierontaa ja trigger / akupainantaa. Manuaalisen hoidon tukena käytän tarvittaessa myös akupunktiota. Hoito on käytännössä kivutonta, mitään ei pakoteta paikoilleen vaan toimitaan asiakkkaan kehon omilla ehdoilla. Lisätietoja ja ajanvaraukset numerosta 040-5623258 - Copyright © 2007 - Janne Kivioja Samasta aiheesta voi lukea lisää kuntohoitaja / kansanparantaja Timo Maarasen sivuilta : www.kuntonetti.org [Artikkeliarkisto »]